Dix façons de prévenir le cancer du sein
Alexandre
Mostovoï,
DHMS, BCCT
Certifié par le conseil d'administration
Clinique
Thermographe
1. Évitez le traitement hormonal substitutif (THS)
Le THS synthétique augmente le risque de cancer du sein. En 2002, une vaste étude en double aveugle contre placebo intitulée « Women's Health Initiative » et financée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a été interrompue prématurément car il a été prouvé au cours de l'étude que le THS provoquait le cancer du sein.
Les hormones naturelles bio-identiques, en revanche, sont sans danger. Elles sont fabriquées à partir de plantes botaniques telles que le soja et l'igname. Ces plantes sont traitées pharmaceutiquement pour produire des dérivés naturels de progestérone ou d'œstrogène bio-identiques ; elles peuvent se présenter sous forme de crème ou de produit oral.
Il n’est pas difficile de déterminer si l’on a besoin d’une forme quelconque d’équilibrage hormonal – si vous vous sentez parfaitement bien et ne présentez aucun des symptômes mentionnés ci-dessous, il est très peu probable que vous ayez besoin de faire ou de changer quoi que ce soit. Cependant, un grand nombre de femmes périménopausées qui viennent à notre clinique souffrent des symptômes suivants : fatigue, sensibilité mammaire prémenstruelle, affection fibrokystique du sein, cycle menstruel court (moins de 28 jours), anxiété, maux de tête, troubles du sommeil, faible libido, dépression et syndrome prémenstruel. Les femmes ménopausées peuvent présenter certains de ces symptômes en plus des bouffées de chaleur, de la sécheresse vaginale et des problèmes de mémoire. Si certaines de ces plaintes sont présentes chez une patiente, il est important d’identifier toute déficience hormonale.
Nous pouvons surveiller avec précision la plupart des niveaux d'hormones à l'aide d'analyses sanguines, bien qu'elles ne soient pas aussi fiables que les tests salivaires, qui mesurent les niveaux d'hormones libres biodisponibles, ou la collecte d'urine sur 24 heures, qui examine ce qui est excrété par les métabolites sur une période de 24 heures. Malheureusement, la plupart des tests salivaires et urinaires ne sont pas couverts par les assurances sociales à l'heure actuelle. Une fois identifiées, les carences hormonales simples ou multiples peuvent être corrigées par l'utilisation d'hormones bio-identiques, qui ont une action anti-âge de par la nature de leur action.
L’effet de ces hormones est spécifique à la dose, mais dans la nature, plus il y en a, mieux c’est. Si les hormones sont prescrites à une dose trop élevée, elles peuvent provoquer des effets indésirables. De nombreuses femmes qui entendent parler des effets bénéfiques de la progestérone décident de s’automédicamenter. Il faut toutefois faire attention : certains produits à base de progestérone sur le marché n’ont que très peu d’effet, voire aucun. Les pharmacies qui préparent des préparations magistrales proposent un produit fiable et cohérent, mais il faudrait pour cela obtenir une ordonnance de votre médecin. L’un des meilleurs livres sur le sujet a été publié par le Dr John Lee, intitulé « Ce que votre médecin ne vous dit peut-être pas sur le cancer du sein ». Pour plus d’informations sur les hormones bio-identiques et la prévention du cancer du sein, vous pouvez visiter le site www.drpettle.com
4. Régulez votre métabolisme des œstrogènes. Étant donné que la plupart des tumeurs du sein sont positives aux récepteurs d’œstrogènes, cela implique qu’elles sont partiellement alimentées par des œstrogènes. Certains œstrogènes protègent contre le cancer, tandis que d’autres le permettent – ils ne sont pas tous créés égaux. Gardez votre ratio E-2/16 sous contrôle. Un simple test d’urine peut vous fournir cette information. Plus la quantité d’œstrogènes (mauvais) est faible, plus la croissance potentielle est lente. L’utilisation thérapeutique d’I3C ou de DIM s’est avérée cliniquement très bénéfique pour maintenir votre ratio E2/16 dans une zone saine. Le conseil le plus important pour prévenir le cancer est de maintenir et d’améliorer la capacité de votre foie à métaboliser les œstrogènes provenant de différentes sources. Cela peut se faire par une alimentation appropriée et nécessite des concentrations très spécifiques de nutriments et un soutien et une détoxification occasionnels du foie. Il s’agit d’un programme de prévention continu et à vie. Le but ultime ici est d’améliorer votre métabolisme des œstrogènes. Plusieurs médicaments homéopathiques me viennent à l’esprit lorsque je pense à l’amélioration de la fonction hépatique :
BRYONIA ALBA (houblon sauvage) – Un remède pour le foie très connu depuis des siècles. C’est également un excellent remède contre les douleurs mammaires pendant la période menstruelle car il aide au métabolisme des œstrogènes. Les seins peuvent être chauds et douloureusement durs avant les règles. Ces patients connaissent souvent des irrégularités menstruelles, avec des symptômes gastriques. Bryonia est souvent utile contre les douleurs intermenstruelles, avec de fortes douleurs abdominales et pelviennes.
Personnellement, je préfère les régimes à base de plantes pour protéger contre le cancer. Le régime alimentaire occidental typique, qui met l’accent sur les protéines, est l’une des principales causes de cancer et de maladies cardiovasculaires : les deux principales causes de décès. Les protéines animales, y compris les produits laitiers, sont pleines d’hormones, d’antibiotiques et d’aliments toxiques qui sont donnés au bétail pour les faire grandir rapidement. Après tout, nous n’achetons pas des vaches et des poulets en fonction de leurs traits de personnalité, mais en fonction de leur poids. Vous êtes-vous déjà demandé si la taille moyenne d’une poitrine de poulet avait été multipliée par huit au cours des cinquante dernières années ? Ce n’est sûrement pas parce que nous sommes gentils avec les poulets – ils sont élevés aux stéroïdes et nous consommons leur chair. Les régimes à base de plantes sont beaucoup plus sûrs, avec moins d’influence hormonale et plus de minéraux, de vitamines et de fibres dont nous avons tous besoin. Dans son livre à succès « The China Study », T. Colin Campbell, PhD, présente un argument très convaincant avec ses cinquante années de recherche nutritionnelle sur les régimes à base de plantes. Je recommande vivement ce livre à toute personne intéressée par ce sujet ; il m’a certainement ouvert les yeux.
9. Vérifiez votre thyroïde. L’hypothyroïdie précède la plupart des maladies du sein. En corrigeant ce problème dès l’apparition des premiers symptômes, vous diminuerez vos facteurs de risque et améliorerez la santé de vos seins. Les femmes sont huit fois plus susceptibles de souffrir d’un dysfonctionnement de la thyroïde au cours de leur vie que les hommes. La plupart des problèmes de thyroïde commencent aux stades de la périménopause et de la ménopause, lorsque le système endocrinien subit de nombreux changements. Une femme ayant une thyroïde sous-active peut ressentir un ou plusieurs symptômes tels que : fatigue, peau sèche, constipation, intolérance au froid, y compris mains et pieds bouchés, visage bouffi le matin, yeux gonflés ou tombants, perte de cheveux secs et cassants, faible libido, prise de poids ou incapacité à perdre du poids, perte de mémoire, décoloration jaune de la peau et des paumes, syndrome prémenstruel, ainsi que douleurs musculaires.
Il semblerait que le contrôle de l'influence des œstrogènes sur les seins soit la méthode la plus importante de prévention primaire du cancer du sein. Ce n'est qu'en 1905 que Theodoor Hendrik Van de Velde, un gynécologue néerlandais, a montré que les femmes n'ovulent qu'une fois par cycle menstruel. Dans les années 1920, Kyusaku Ogino, un gynécologue japonais, et Hermann Knaus, un Autrichien, ont découvert indépendamment que l'ovulation se produit environ quatorze jours avant les règles suivantes. Ainsi, la méthode Knaus-Ogino ou méthode du rythme (ou du calendrier) est l'une des formes « biologiques » de contraception. Un couple évite les rapports sexuels non protégés juste avant, pendant et juste après l'ovulation. Pendant plus de 100 ans, la méthode du rythme a été promue par l'Église catholique comme la seule forme moralement acceptable de planification familiale. L'ovulation se produit environ 14 jours avant le début des règles d'une femme. Les spermatozoïdes pouvant vivre dans le vagin jusqu'à 3 jours et les ovules pouvant rester fertiles dans les trompes de Fallope et le vagin jusqu'à 3 jours, les rapports sexuels non protégés doivent être évités au-delà du jour de l'ovulation. Pour plus de sécurité, une femme doit s'abstenir de rapports sexuels (ou utiliser un préservatif) 5 jours avant l'ovulation et 5 jours après. L'efficacité de la méthode du rythme dépend de la minutie avec laquelle elle est pratiquée. L'étude, publiée dans le numéro de juin 1998 du Journal of Reproductive Medicine, a révélé que cette technique avait un taux d'efficacité impressionnant de 96 % pour prévenir la grossesse, ce qui se compare favorablement aux autres méthodes de contraception. Les femmes doivent surveiller trois choses : leur température corporelle centrale, les jours fertiles de leur cycle mesurés par un calendrier et leurs sécrétions cervicales. Cela peut s'avérer difficile pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers qui doivent peut-être régler ce problème en premier. Soyons réalistes, il est beaucoup plus facile pour un médecin de prescrire une pilule contraceptive qui « régulera » également le cycle d'une femme que de discuter des formes naturelles de contraception et de traiter la cause sous-jacente de l'irrégularité menstruelle. Bien qu'il soit plus difficile d'aborder ce sujet, en particulier avec les jeunes femmes, j'ai constaté qu'il vaut toujours la peine de faire l'effort d'aider une femme à arrêter de prendre la pilule. Pour plus d'informations sur la méthode rythmique, visitez http://en.wikipedia.org/wiki/Rhythm_Method
2. Limitez ou évitez les pilules contraceptives
Même la pilule la plus faible contient sept fois la quantité d’œstrogène naturellement présente dans votre corps. Des recherches ont montré que le facteur de risque le plus important pour le développement futur du cancer du sein est l’exposition des seins à l’œstrogène tout au long de la vie.
Utilisez uniquement des déodorants naturels pour les aisselles, sans produits chimiques dangereux. Évitez les antitranspirants, qui contiennent de l’aluminium, car l’aluminium est toxique. En fait, il faut éviter complètement les antitranspirants, car ils inhibent la détoxification des seins et de la poitrine. La transpiration des aisselles est un moyen important pour le corps d’éliminer les toxines de la poitrine. Évitez le dentifrice fluoré (le dentifrice sans fluor et contenant des ingrédients naturels est disponible dans la plupart des magasins d’aliments naturels). Évitez l’eau fluorée et toute eau du robinet traitée chimiquement. Buvez de l’eau filtrée et non de l’eau de ville contenant du chlore ou procurez-vous un filtre pour toute la maison. Prenez un bain ou une douche dans de l’eau « propre ». Le fluor peut être tout aussi toxique que le plomb et à peine moins toxique que l’arsenic. Pour plus d’informations sur les effets du fluor, visitez www.fluoridealert.org, une coalition internationale visant à mettre fin à la fluoration de l’eau et à alerter les gens sur les risques du fluor pour la santé et l’environnement.
De nombreux produits cosmétiques, dont le rouge à lèvres, contiennent du plomb et des xénoestrogènes. Parmi les marques qui ne contiennent pas ces substances chimiques suspectes, on trouve Aubrey Organics, Dr. Hauschka, Logona et Weleda, pour n'en citer que quelques-unes, ainsi que de nombreuses marques de magasins d'aliments naturels.
Les teintures capillaires synthétiques augmentent le risque de certains types de cancer. Un cinquième des cas de lymphome non hodgkinien chez les femmes sont liés à l'utilisation de teintures capillaires. Les chercheurs qui ont mené l'étude à l'Institut catalan d'oncologie de Barcelone ont analysé les données de six pays européens et ont constaté une augmentation de 19 % des cas de lymphome non hodgkinien chez les personnes qui ont déclaré utiliser des teintures capillaires. Le risque est passé à 26 % chez celles qui se coloraient les cheveux 12 fois ou plus par an. En effet, plus d'une douzaine d'études établissent un lien entre les teintures capillaires et le cancer, mais ces produits ne portent aucune étiquette d'avertissement concernant ce danger. Certaines teintures naturelles peuvent être plus sûres car elles utilisent des colorants végétaux. « Behind The Label » sur http://www.theecologist.org/archive_detail.asp? content_id=485 fournit une liste très complète des différents ingrédients utilisés dans les colorants et les cosmétiques.
5. Exercice. Des études montrent que trois à quatre heures d'exercice régulier par semaine peuvent réduire votre risque de cancer du sein jusqu'à 50 %. La masse corporelle maigre (muscle) ne génère pas d'œstrogènes comme le tissu adipeux. Les longueurs de natation, l'aérobic et la course à pied sont considérées comme épuisantes. Un entraînement physique vigoureux d'intensité suffisante est un modulateur efficace de l'angiogenèse mammaire. Cependant, toute forme d'exercice affectera le système endocrinien en équilibrant les niveaux d'hormones, en augmentant naturellement les niveaux d'hormone de croissance humaine (HGH) tout en aidant le système lymphatique à détoxifier votre corps. L'exercice physique représente un moyen simple, non invasif, non chimique et peu coûteux de prévention du cancer.
6. Nutrition. Il a été démontré qu'une alimentation pauvre en graisses saturées et riche en fibres est bénéfique pour la santé des seins. Complétez votre alimentation avec des graines de lin moulues, car elles contiennent des lignanes qui se lient aux œstrogènes dans votre tube digestif et les éliminent de votre organisme. Mangez des aliments riches en antioxydants (vitamines A, C, E, sélénium, bêta-carotène) pour protéger votre corps des expositions toxiques. (Légumes et fruits aux couleurs vives comme les légumes à feuilles vertes, le chou frisé, les carottes, les ignames, les patates douces, le brocoli et le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le chou vert, le chou, les agrumes, les baies, les noix et les graines.)
Évitez les excès de sucre, de gras, d'alcool et de caféine, qui diminuent le fonctionnement du système immunitaire et peuvent favoriser le cancer. L'obésité et des taux élevés d'insuline dans le sang augmentent également le risque de cancer.
Une évaluation appropriée permettra de poser le bon diagnostic et de traiter la maladie. Cependant, c’est là que les choses se compliquent pour certaines personnes. Les analyses sanguines conventionnelles qui évaluent les niveaux de TSH (hormone thyréostimuline) peuvent être trompeuses. Des niveaux élevés de TSH indiquent une hypothyroïdie et des niveaux faibles de TSH indiquent une hyperthyroïdie. Les valeurs « normales » au Canada se situent entre 0,35 et 5,0. Lorsque les niveaux de TSH se situent dans cette plage normale, on suppose que la glande thyroïde est en bonne santé et fonctionne normalement. Cependant, cette plage « normale » de santé est beaucoup trop large. Aux États-Unis, des niveaux de TSH supérieurs à 3,0 sont considérés comme une hypothyroïdie. Certains médecins suggèrent que des résultats de TSH inférieurs à 1 et supérieurs à 2, combinés à la présence de symptômes cliniques, indiquent un dysfonctionnement de la thyroïde, qui peut nécessiter un traitement. De plus, deux autres tests peuvent être effectués, appelés « T4 » et « T3 ». Il n’est pas rare de constater que les niveaux de T-3 et/ou de T-4 sont faibles ou se situent dans la partie inférieure des valeurs « normales », ce qui nécessite un examen plus détaillé avec des tests salivaires supplémentaires.
Gardez à l'esprit que la grossesse, la thérapie de substitution aux œstrogènes, la pilule contraceptive et surtout le stress peuvent interférer avec ces résultats. L'iode et le sélénium sont des cofacteurs du métabolisme thyroïdien. Une carence en ces éléments et en d'autres nutriments essentiels peut être responsable de certains symptômes, car ils jouent tous un rôle dans l'optimisation de la santé de la thyroïde. Le manque de ces nutriments essentiels perpétue un problème de thyroïde au niveau cellulaire, même si les valeurs de laboratoire de TSH peuvent sembler normales. De nombreuses personnes ne sont ni diagnostiquées ni traitées, car de nombreux professionnels de la santé se fient uniquement à ces valeurs numériques. Le facteur le plus important, à savoir les symptômes du patient, doit être pris en considération.
3. Limitez votre exposition aux xénoestrogènes comme l'éthinylestradiol utilisé dans les contraceptifs ou le méthoxychlore, un pesticide qui a remplacé le DDT bien connu, aux polluants industriels comme le bisphénol A utilisé comme plastifiant, à tous les rayonnements artificiels, aux pesticides et aux herbicides, ainsi qu'à de nombreux produits de nettoyage toxiques qui imitent les œstrogènes par leur structure moléculaire. Étant donné que les produits chimiques perturbateurs endocriniens imitent les œstrogènes, on soupçonne qu'ils sont liés à l'incidence croissante du cancer du sein. Alors que les chercheurs commencent seulement à comprendre les effets de ces produits chimiques sur la santé, ils ont déjà observé que les perturbations hormonales peuvent endommager le cerveau, le système immunitaire et le système reproducteur. Très peu d'ingrédients sont testés pour les effets sur la reproduction ou le développement causés par les produits chimiques perturbateurs endocriniens. Achetez des filtres à café, du papier, des serviettes, du papier hygiénique, etc. non blanchis. L'Agence de protection de l'environnement des États-Unis a déterminé que l'utilisation de filtres à café blanchis seuls peut entraîner une exposition à vie à la dioxine qui dépasse les risques acceptables. Demandez des produits de papier de bureau blanchis sans chlore. Utilisez des tampons et des serviettes hygiéniques en coton biologique sans chlore. (La FDA a détecté des dioxines et des dizaines d'autres substances dans les tampons conventionnels.) Recherchez ceux qui ne contiennent pas de chlore, de parfum, de cire, de tensioactifs, de rayonne, etc. N'utilisez pas d'eau de Javel pour le nettoyage ménager ou la lessive. Le peroxyde d'hydrogène est une alternative sûre ; il se décompose en eau et en oxygène. Les agents de blanchiment à base de peroxyde d'hydrogène sont vendus dans les magasins d'aliments naturels. Utilisez des produits ménagers non toxiques. Le spray désinfectant Lysol peut contenir de l'ortho-phénylphénol. Ce tueur de germes est cancérigène, selon l'Agence de protection de l'environnement (EPA) et le CIRC. Vous pouvez trouver des produits non toxiques dans votre magasin d'aliments naturels. La Coalition pour la prévention du cancer fournit des informations bien documentées sur les expositions évitables des consommateurs, les risques environnementaux et de nombreuses autres publications et ressources liées à ce sujet sur www.preventcancer.com
CARDUUS MARIANUS (Chardon de Sainte-Marie) - L'action de ce médicament est centrée sur le foie et le système porte. Il a une relation spécifique avec le système vasculaire et les varices souvent observées à la suite d'abus de boissons alcoolisées. Cardus fonctionne très bien pour soulager la congestion pelvienne qui se produit généralement avec l'endométriose.
CHELIDONIUM MAJUS (Chélidoine) - Un remède important pour le foie, qui couvre de nombreux symptômes directs de cet organe. La patiente aura une pigmentation orange ou jaune de sa peau et, sans surprise, des douleurs fréquentes sous l'angle inférieur de l'omoplate droite en raison de calculs biliaires ou d'une inflammation de la vésicule biliaire. Cette patiente souffrira très probablement de douleurs spasmodiques et de boiterie dans des parties isolées. Elle souffrira d'une grande léthargie générale et évitera toute activité.
NATRIUM SULPHURICUM (sulfate de sodium) - Un remède pour le foie, particulièrement indiqué lorsque les plaintes sont dues à la vie dans des maisons ou des sous-sols humides. Ces patients sont plus malades par temps pluvieux, avec de l'eau sous toutes ses formes. Ils ressentent chaque changement de temps entre sec et humide ; ils ne peuvent même pas manger de plantes cultivées près de l'eau, ni de poisson. Ils se sentent toujours mieux dans l'air chaud et sec. Ils ont souvent les chevilles gonflées en raison de la lenteur de leur fonction hépatique.
NUX VOMICA ou COLUBRINA (Noix vénéneuse) - Nux est le remède pour de nombreuses affections fréquemment associées à la vie moderne. Le patient Nux typique est plutôt mince, vif, actif, nerveux et irritable. Ce patient fera beaucoup de travail mental, souffrira de tensions mentales et mènera une vie sédentaire, caractérisée par un travail de bureau prolongé, avec ses soucis et ses angoisses. Cette vie d'intérieur et cette tension mentale recherchent des stimulants, du café et du vin, généralement en excès.
7. Apprenez à vous examiner régulièrement les seins, car la plupart des grosseurs sont découvertes par les femmes elles-mêmes. Un professionnel de la santé doit examiner tout changement observé. Les femmes sont généralement réticentes à s'examiner les seins et pour beaucoup, l'expérience est frustrante : vous pouvez ressentir des choses sans savoir ce que cela signifie. Cependant, plus vous examinerez vos seins, plus vous en apprendrez sur eux et plus il vous sera facile de savoir si quelque chose d'inhabituel s'est produit. Prenez l'habitude de vous examiner les seins au moins une fois par mois pour vous familiariser avec l'aspect et la sensation normaux de vos seins. Examinez-vous plusieurs jours après la fin de vos règles, lorsque vos seins sont moins susceptibles d'être gonflés et sensibles. Si vous n'avez plus de règles, choisissez un jour facile à retenir, comme le premier ou le dernier jour du mois.
8. Les personnes « centrées sur les autres », qui font des choses pour les autres avant de s’occuper de leurs propres besoins, doivent apprendre à dire NON. Commencez à prendre soin de vous avant de tout donner aux autres. Affirmez-vous de manière positive. Le point commun des patients atteints de cancer est une passion inassouvie qui a été réprimée pendant de nombreuses années. Ce schéma de répression se répète tout au long de leur vie. Curieusement, étudier le piano plus tard dans la vie ou assouvir une autre passion jusque-là inassouvie a un effet transformateur étonnant.
10. En plus de vos examens médicaux réguliers des seins, envisagez un dépistage régulier du cancer du sein par thermographie mammaire. La thermographie est un procédé sans radiation, non invasif, totalement sûr et indolore qui fournit aux femmes de véritables méthodes de dépistage qui peuvent avertir d'un problème imminent bien à l'avance. L'imagerie thermographique est un test prédictif et elle peut également surveiller l'efficacité des traitements pour voir les effets sur le tissu mammaire. Une évaluation appropriée des risques à l'aide de la thermographie mammaire peut vous aider à obtenir les premiers avertissements dont vous avez besoin pour apporter les changements nécessaires afin de devenir proactif.